Klaus Reithmeier beim Lederhosentraining 2

Biografie

Herzlich Willkommen auf meiner Website und viel Spaß beim Stöbern!

Eigentlich wollte ich Gymnasiallehrer für Sport, Englisch und Italienisch werden. Doch während eines Studienjahrs in Milwaukee, WI (USA), beeindruckte mich das Unternehmertum meiner Gastfamilie mit der Möglichkeit kreativ, unabhängig und individuell lösungsorientiert arbeiten zu können derart, dass ich fortan das Ziel der beruflichen Selbstständigkeit verfolgte. Während meines Studiums absolvierte ich Zusatzausbildungen in den Bereichen Gesundheits-, Reha- und Cardiofitnesstraining, und wurde American College of Sports Medicine Certified Personal Trainer.
Nach dem zweiten Staatsexamen (2011) konzentrierte ich mich dann ganz auf die Arbeit als Persönlicher Fitnesscoach für Privatpersonen und in Unternehmen. Es entstanden zwei Trainings-DVDs, wovon ich die zweite gemeinsam mit Ralf Hennig, dem langjährigen Trainer der Clintons, produzierte.

Mein Herzensprojekt ist das von mir ins Leben gerufene Lederhosentraining. Es handelt sich dabei um ein Outdoor Fitness Programm, das von April bis September jeden Montag stattfindet und allen Sportwilligen eine Stunde angeleitetes Training bietet – kostenfrei. Die Bewegungsinitiative feierte in 2021 ihr 10-jähriges Jubiläum und erreicht in vielen bayerischen Städten Monat für Monat mehrere Tausend Menschen.

Ich liebe meinen Job, Menschen für Bewegung zu motivieren und ich verspüre eine ungebrochene Begeisterung für die heilsame und glückstiftende Wirkung körperlicher Aktivität.

Nebenbei bin ich leidenschaftlicher Musiker. Seit meinem sechsten Lebensjahr spiele ich Klavier und feile aktuell an meiner Gesangsstimme. Meine besondere Liebe gilt der Musik von Billy Joel, die ich regelmäßig in Form von Benefizkonzerten oder gerne auch bei sonstigen Anlässen aufführe.

Klaus Reithmeier
Klaus Reithmeier als Instruktor

Television

Seit 2015 darf ich immer wieder als Fitnessexperte im Fernsehen auftreten:

2021
BR
Gesundheit!
Sport im Lockdown: Fitness in Corona-Zeiten
2020
BR
Wir in Bayern (live)
Fitness für zu Hause
BR
Wir in Bayern (live)
Fitness für zu Hause
BR
Wir in Bayern (live)
Fitness für zu Hause
BR
Gesundheit!
Krafttraining mit Haushaltsgegenständen
2018
BR
Gesundheit!
Die Show: Tu was für deine Fitness
BR
Wir in Bayern (live)
Lederhosentraining auf dem Oktoberfest
2017
BR
Gesundheit!
Fitness gegen Rückenschmerzen
BR
Gesundheit!
Fitnessgeräte fürs Wohnzimmer: vier Heimtrainer im Check
2015
ARD
Gesundheitscheck
Bewegung statt Pillen
BR
Gesundheit!
Übungen für die Bauchmuskulatur

Vorträge

Die Wirkung von Bewegung auf Stressempfinden, -toleranz und -bewältigung

Bewegung ist ein kraftvoller Stresskiller. Sie stärkt persönliche Ressourcen, reduziert Stressoren und kann auf diese Weise Stressreaktionen von vornherein abschwächen. Äußert sich der Stress bereits im Denken, Fühlen, Handeln sowie körperlich, so kann gezielte Bewegung Stresssymptome verringern.
Dieser Vortrag zeigt auf, welche Mechanismen der Stressregulierung durch körperliche Aktivität zugrunde liegen und gibt konkrete Werkzeuge für eine erfolgreiche Stressprävention und -bewältigung an die Hand.

Dauer: ca. 30 min (+ Q&A)


Lebenslange Freude an der Bewegung: Erfolgs- und Motivationsstrategien

Gute Vorsätze und daraus resultierende Bewegungsprogramme laufen oft schon nach kurzer Zeit ins Leere: Ungünstig gesteckte Trainingsziele, unrealistische Erwartungen und Überforderung im Training lassen Bewegung in Stress ausarten und können die anfängliche Euphorie schnell erdrücken.
Dieser Vortrag hilft den ZuhörerInnen, individuelle Bewegungsprogramme zu entwickeln und vermittelt Motivationsstrategien, die den Schweinehund für immer ins Nirvana verbannen.

Dauer: ca. 30 min (+ Q&A)


Sündhafte aber dennoch gesunde Weihnachtszeit

In der Adventszeit und rund um die Feiertage wird gut gegessen und getrunken, körperliche Aktivität wird gleichzeitig reduziert: Im Durchschnitt nehmen die Deutschen in diesem Zeitraum 0,8kg zu, wovon im Januar allerdings nur 0,4kg wieder abgespeckt werden.
Dieser Vortrag macht Lust auf Bewegung und zeigt auf, wie die Verlockungen der Weihnachtszeit in vollen Zügen genossen werden können, ohne Glühwein, Plätzchen & Co. später auf den Hüften wiederzufinden.

Dauer: ca. 30 min (+ Q&A)

Fitness- und Bewegungscoaching

Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche und gesundheitliche Voraussetzungen sowie persönliche Ziele, Vorlieben und organisatorische Möglichkeiten. Es bereitet mir Freude, diese im persönlichen Gespräch zu ergründen und gemeinsam einen individuellen Bewegungs- und Lifestylefahrplan zu entwickeln, der zum gewünschten Ziel führt.

Klaus Reithmeier beim Lederhosentraining

Referenzen

Ich war u.a. in diesen Unternehmen und Organisationen aktiv – mit Vorträgen, als Referent bei Gesundheitstagen oder mit individuellem Coaching:

  • Allianz
  • BMW
  • Deutsche Private Equity
  • Gesundheitsregion Plus
  • HILTI
  • Landeshauptstadt München
  • Sparkassenakademie Landshut
  • Zeppelin Baumaschinen
  • Zurich Versicherung
  • u.a.
Klaus Reithmeier in der BMW Arena

Ich freue mich von Ihnen zu hören!

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